Mehr Zeit durch Achtsamkeit

, Sa. 09:30 - 17:00 Uhr + So. 09:30 - 15:00 Uhr

Schluss mit dem Gehetze! In diesem Wochenend-Workshop lernen Sie wieder im Augenblick zu verweilen, ohne mit den Gedanken bereits in die Zukunft vorauszueilen. Durch diese aktive Entschleunigung wird es Ihnen gelingen, Ihre Zeit wieder bewusst zu empfinden und unbewusste Handlungen wahrzunehmen. Dadurch werden Sie Ihr Selbst- und Zeitmanagement verbessern können.

Veranstaltungsort

Bremerhavener Innovations- und Gründerzentrum
Stresemannstraße 46
27570 Bremerhaven

Kosten

Teilnahmegebühr 140,00 EUR p. P.

Tickets

krone-consulting.de

Veranstalter

KRONE Consulting

Webseite

www.krone-consulting.de

  • Die 7 Formen und die 5 Elemente der Achtsamkeit
  • Beobachten, ohne zu bewerten
  • Systematische Empfindungsbeobachtung
  • Gedanken beobachten mittels Etikettieren / Labeling
  • Der Atem als Schlüssel zur Entschleunigung
  • Achtsamkeit durch Sinneswahrnehmung
  • Genusstraining
  • Achtsame Kommunikation
  • Umfangreiche Achtsamkeitsübungen im Sitzen, Gehen und Stehen
  • Achtsamkeit in Alltag und Beruf integrieren

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